كم مرة وقفتي قدام المراية وانتي تحاولين تخفين الفراغات اللي صارت تبان؟ تحسين إنك تفقدين جزء من أنوثتك وكل ما زاد التساقط زاد معاه القلق والخوف إن الوضع ما يرجع زي أول...

كيفية معالجة تساقط الشعر مو بس بحث أو وصفة سريعة .. هو قرار تبدأين فيه تهتمين بنفسك وتاخذين خطوة تغير كل شيء.

وفي كير ان هير ما راح نخليك تمشين هالطريق لحالك .. وفرنا لك أفضل المنتجات والأدوات اللي تساعدك تخففين التساقط وتحفزين نمو الشعر من جديد بطرق طبيعية وآمنة ومجربة.

كيفية معالجة تساقط الشعر بطرق طبيعية وفعالة!

فيه طرق كثير تساعد في علاج تساقط الشعر ومنها:

1. التغذية والمكملات

الشعر مثل أي عضو بالجسم يحتاج تغذية عشان ينمو ويتقوى.
لو كنتِ تاكلين بشكل غير متوازن أو ما تهتمين بالفيتامينات لازم تدعمين جسمك بمكملات .. وهذي من أهم الخطوات في كيفية معالجة تساقط الشعر داخليًا.

2. شامبو وبلسم مخصص لتساقط الشعر

اختيارك للشامبو ممكن يساعدك كثير .. خلك بعيد عن الشامبوهات اللي فيها بارابين.

جربي:

• شامبو تقوية الشعر وفروة الرأس من كير ان هير.
• شنطة حماية وترطيب الشعر العادي والجاف والمعالج.

اختيار الشامبو المناسب جزء أساسي في كيفية معالجة تساقط الشعر بطريقة فعالة.

3. أجهزة تدليك فروة الرأس

تحفيز الدورة الدموية خطوة كثير ناس ينسونها بس تأثيرها كبير.

جربي:

• فرشاة تدليك السيليكون لفروة الرأس تستخدمينها أثناء الاستحمام مع الشامبو.
• أجهزة تدليك كهربائية صغيرة للشعر تعطي إحساس استرخاء وتحفيز لنمو الشعر.

التدليك يزيد تدفق الدم وهذي جزء طبيعي وأساسي من كيفية معالجة تساقط الشعر.

4. النوم والراحة النفسية

ما ننسى العامل النفسي .. التوتر والنوم القليل يأثرون مباشرة على الشعر.

وش يعني تساقط الشعر؟

الشعر طبيعي يطيح بشكل يومي بس إذا وصل العدد فوق 100 شعرة في اليوم أو صار فيه فراغات تبان في فروة الراس هنا المشكلة تصير جد.
كيفية معالجة تساقط الشعر تبدأ من إنك تفرقين بين التساقط الطبيعي والتساقط اللي يحتاج تدخل.

وش أهمية معالجة تساقط الشعر؟

بعد ما عرفنا كيفية معالجة تساقط الشعر خلونا الحين نتكلم عن ليش علاج تساقط الشعر مهم وش الفايدة من إننا نهتم فيه من بدري؟

1. تعزز ثقتك بنفسك

الشعر له تأثير كبير على الشكل العام وكلنا نحب نشوف شعرنا مرتب وكثيف .. لما يبدأ يطيح بكثرة وتحسين إنك مو مرتاحة لا مع نفسك ولا قدام الناس .. بس لما تهتمين وتعالجين التساقط من بدري تحسين إنك تتحكمين بالوضع وهالشي ينعكس على ثقتك ونظرتك لنفسك.

2. توقف المشكلة قبل ما تكبر

كثير ناس يهملون بداية التساقط ويقولون عادي بيرجع .. بس فجأة يلقون الفراغات كبرت وصار الوضع يحتاج تدخل طبي .. لو تعلمتِ كيفية معالجة تساقط الشعر من بدري وبدأتِ بخطوات بسيطة تقدرين توقفين المشكلة قبل ما تكبر وتصير مزمنة أو تتطور لصلع موضعي.

3. تكشف لك مشاكل صحية ما كنتِ تعرفين عنها

ترى تساقط الشعر ما هو دايم مشكلة جمالية أحيانًا يكون رسالة من جسمك يقولك أنا ناقصني شيء .. ممكن يكون عندك نقص حديد أو مشكلة بالغدة أو حتى تعب نفسي ما لاحظتيه .. لما تهتمين وتعالجين التساقط يمكن تكتشفين مشاكل صحية و تبدئين تهتمين بنفسك أكثر.

أسباب تساقط الشعر

قبل لا تفكرين في العلاج لازم تعرفين السبب لأنه هو المفتاح ومن الأسباب الشائعة:

• نقص الحديد أو فيتامين D

إذا كان جسمك يعاني من نقص في الحديد أو فيتامين D .. الشعر بيتأثر مباشرة لأن هالفيتامينات تغذي بصيلات الشعر وتقويها ولو ما حصل الجسم اللي يحتاجه يبدأ يوفر الطاقة للأعضاء الأهم ويطنّش الشعر وهذي اللي يسبب التساقط.

• التوتر والقلق المزمن

الضغط النفسي مو بس يتعب النفسية حتى الشعر يتأثر فيه .. التوتر يخرب توازن الجسم والهرمونات وهذي يخلي دورة نمو الشعر تتلخبط وتلقين شعرك يطيح أكثر من الطبيعي.

• استخدام منتجات قاسية

بعض أنواع الشامبو أو الصبغات فيها مواد قوية مثل السلفات أو الأمونيا وهذي تضعف الشعر من الجذور وتخرب فروة الرأس خصوصًا لو كنتِ تستخدمينها بشكل متكرر بدون ترطيب أو عناية بعدها.

• مشاكل الغدة أو الهرمونات

لو كان عندك مشاكل بالغدة الدرقية أو اضطرابات هرمونية فهذي تؤثر بشكل كبير على الشعر .. لأن الهرمونات هي اللي تتحكم في دورة نمو الشعر وإذا اختلت يبدأ التساقط بشكل واضح.

فأول خطوة في كيفية معالجة تساقط الشعر هي إنك تروحين تسوين تحاليل دم لو شعرك يتساقط بكثرة عشان ما تعالجين عرض وتنسين السبب.

أنواع تساقط الشعر

بعد ما عرفنا كيفية معالجة تساقط الشعر الحين نتحدث عن أنواع تساقط الشعر .. وتساقط الشعر مو نوع واحد وبس له أسباب كثيرة وكل نوع له طريقتها في التعامل! فيه اللي سببه مرضي وفيه اللي نقدر نتحكم فيه لو عرفنا وش اللي يسببه من الأساس ..  خلونا نعرف أهم أنواع تساقط الشعر اللي ممكن تواجهينها:

1. الصلع الوراثي

هالنوع هو الأشهر وأكثر شي يصيب الرجال .. عشان كذا يسمونه الصلع الذكوري ويبدأ الشعر يطيح من قدام وشوي شوي لين يوصل فوق الراس السبب؟ عوامل وراثية يعني لو في العيلة أحد عنده صلع فيه احتمال يوصلك الدور.

2. تساقط الشعر الكربي (المؤقت)

يصير فجأة غالبًا بعد تعب أو سترس قوي أو حتى بعد ما ينزل الوزن بسرعة .. الشعر يطيح بكميات كبيرة بس الزين في هالنوع إنه مؤقت .. أول ما تهدين وتتحسن حالتك يرجع شعرك ينمو من جديد.

3. التساقط بسبب العلاج الكيماوي

لو مر أحد بتجربة علاج كيماوي يعرف إنه من أقوى الأسباب اللي تخلي الشعر يطيح لأن العلاج يهاجم خلايا الجسم كلها ومنها بصيلات الشعر بس الزين إن الشعر غالبًا يرجع بعد انتهاء العلاج.

نصائح مهمة للوقاية من تساقط الشعر

لو تبين تحافظين على شعرك وتقللين من التساقط فيه خطوات بسيطة بس تأثيرها كبير ومن هالنصايح:

1. دلّكي فروة رأسك بشكل خفيف

تدليك الرأس برفق يساعد على تنشيط الدورة الدموية وهذي يحفز البصيلات ويقويها ويخلي الشعر ينمو بشكل أفضل .. لا تستخدمين أظافرك بأطراف أصابعك بس بحركات دائرية خفيفة.

2. تقليل استخدام المكواة والسيشوار

الحرارة الزائدة من أدوات التصفيف مثل مكواة الشعر والسيشوار تضعف البصيلات وتكسر الشعر .. لو ما تقدرين تستغنين عنها استخدمي واقي حرارة وخففي الاستخدام قد ما تقدرين.

3. سيطري على التوتر والإجهاد

التوتر يسبب تساقط الشعر بشكل واضح وعلشان كذا حاولي تهدين أعصابك .. مارسي رياضة .. امشي أو سوي تمارين استرخاء زي التنفس العميق أو اليوغا وراح تحسين بالفرق على شعرك ونفسيتك.

4. اهتمي بتغذيتك

التغذية تلعب دور كبير في صحة الشعر .. ركزي على الأكل اللي فيه فيتامين ب، د، وحديد مثل السبانخ .. البيض والمكسرات واللحوم الحمراء .. الجسم يأخذ من الأكل اللي يحتاجه ولو ما حصل شعرك أول من يتأثر.

الخاتمة

في النهاية ما في حل سحري يوقف التساقط بيوم وليلة بس فيه خطوات بسيطة وتغييرات تفرق كثير لو استمريتي عليها .. اهتمي بنفسك .. تغذيتك وراحتك النفسية ولا تنسين تختارين المنتجات اللي فعلاً تناسبك.

وإذا كنتِ تسألين نفسك كل يوم عن كيفية معالجة تساقط الشعر فالحل مو بعيد… 

جربي شامبو كير ان هير وابدئي التغيير من أول غسلة وتركيبة مدروسة ومفعول يبان مع الاستخدام المنتظم.